เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แต่ว่าจะมีคนใดรู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์แล้วก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพแข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับผม
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเหตุว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองป้องกันโรคไข้หวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับในการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส ผ่องแผ้ว และก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้บ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ ฉะนั้นถ้าหากผู้ใดกันเป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วนเลยนะครับ
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เพราะเหตุว่าสารแอนโธไซยานินที่มักพบในเบอร์รี่หลายๆจำพวก ยกตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับในการปกป้องอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในยามค่ำคืนได้ชัดขึ้น รวมทั้งอาซาอิเบอร์รี่ช่วยปกป้องรักษาการเสื่อมของเลนส์ตาและก็หน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น A, B, C, E, K รวมทั้งโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น อีกทั้งการดูแลและรักษารอยแผล การคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้มากที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นลักษณะการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคทางประสาทแล้วก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมถอยของร่างกายรวมทั้งชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวมองดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองได้ดิบได้ดีขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนไหนกันแน่ที่ขี้ลืมก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่เสมอๆมองครับผม
ต่อต้านโรคทางเท้าเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น ง่ายๆแต่ว่าเห็นผล เสนอแนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Isaiah Bishop